5 Tips Menjaga Kesehatan Agar Terhindar dari Penyakit
5 Tips Menjaga Kesehatan Agar Terhindar dari Penyakit - Memiliki tubuh yang sehat menjadi keinginan semua orang. Berikut ini tips menjaga kesehatan tubuh yang bisa Anda terapkan setiap hari. Tubuh yang sehat menjadi keinginan semua orang. Hanya saja untuk mendapatkannya diperlukan konsisten dalam melakukan kebiasaan baik setiap hari. Cara menjaga kesehatan tubuh sebenarnya tidaklah terlalu sulit, Anda bisa mengikuti tips menjaga kesehatan berikut ini. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Aktif Berolahraga Rutin Tips menjaga kesehatan tubuh dipengaruhi dari apa yang Anda konsumsi setiap hari. Makanlah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat (nasi merah, oat, quinoa, dan roti gandum), lemak sehat (alpukat, biji-bijian, aneka jenis ikan laut, dan ikan air tawar, dan kacang-kacangan), vitamin dan mineral (asparagus, brokoli, kale, kembang kol, mentimun, jamur, kubis, lobak, labu, paprika, terong, serta wortel), protein (daging tanpa lemak, produk olahan susu, susu, dan telur). Perlu juga men